探索流行的专注技巧：番茄钟

“hack”一词通常用于生产力、游戏、烹饪和许多其他活动。但是，说实话，我们不是粉丝，因为在我们的书中做对了或者根本不做。然而，番茄钟技术是一个伟大的生产力黑客！

在番茄钟时间管理技术的帮助下，人们被鼓励利用可用时间工作，而不是与时间作对。使用此技术，您可以将工作日分成 25 分钟的时段和 5 分钟的休息时间。番茄钟是这些休息时间的名称。四个番茄钟后，你会暂停大约 15 到 20 分钟。

该技术的出色之处在于它灌输给您的紧迫感。这种集中注意力的方法不是在一天中磨磨蹭蹭地处理许多任务但没有取得太大进展，而是促使您尽快完成任务，因为您只有 25 分钟的时间来完成任何给定的任务。休息也减轻了我们大多数人在一天结束时的压力和疲惫感。长时间坐在电脑前可能会忘记时间，而计时器会提醒您休息一下。

如果您不想自己跟踪时间，甚至可以使用一些应用程序，因为您可能会因工作而分心，对于 Android，您可以尝试Pomodoro Timer ，对于 IOS，请尝试Pomodoro-Focus Timer 。如果您在计算机上工作并且不想一直看手机，您可以使用https://pomofocus.io/

与流行的看法相反，连续坐在办公桌前 8 小时效率不高，至少对大多数人而言不是这样。打破你的一天并经常休息似乎与这里的目标有悖常理。然而，正如您将亲眼看到的那样，结果非常有说服力，它与我们在过去 2 年中看到的锁定生产力繁荣相当。公司报告称员工在家工作的生产率创下历史新高，我们的推理是由于您可以随时休息，但知道您仍然需要在一天结束前完成任务，因此模仿了番茄钟某种程度上的技术。

任何专注方法或技巧最重要的方面是它应该适合你，没有普遍的答案可以提高工作效率，所以找到适合你的方法是关键！

我们发现，拥有整洁的工作空间可以提高工作效率，还可以为您的空间增添些许风格和色彩，而 Nomad Supply 桌垫对我们来说非常棒，您的环境会潜意识地影响您，而 Focus Mat 可以帮助您保持头脑清醒，并让您的工作空间更舒适。

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