Makan teknik katak

Anda pernah mendengar tentang menggigit peluru! Hari ini kami akan memberitahu anda semua tentang makan katak! Sebenarnya, tidak, tetapi premis di sebalik teknik fokus agak mudah. Jika anda menghapuskan cabaran terbesar anda pada permulaan hari anda, tugas anda yang lain, sebagai perbandingan, akan menjadi mudah.

""Makan katak hidup pertama kali pada waktu pagi, dan tiada apa yang lebih buruk akan berlaku kepada anda sepanjang hari." - Mark Twain.

Bagaimanakah ia berfungsi?

Selesaikan tugas anda yang paling penting dan mencabar pada permulaan hari kerja anda. Ini akan mengurangkan jumlah penangguhan, mentaliti bahawa anda telah melakukan perkara yang lebih rumit, jadi apa sahaja kerja lain yang anda ada akan menjadi cakewalk.

Apabila kita terharu dengan kerja, kita cenderung melakukan salah satu daripada dua perkara: Teruskan menolak tugasan yang lebih penting sehingga ia terlalu besar untuk ditolak atau diabaikan.

Pilihan lain ialah meluangkan masa anda dengan melakukan tugas ""menjengkelkan"" yang lebih kecil hanya untuk dilakukan bersama mereka.

Akhirnya tiada satu pun daripada ""penyelesaian"" ini adalah penyelesaian sebenar. Malah, mereka berkemungkinan akan membuatkan anda kekal sehingga keesokan harinya dan bukannya mendorong anda dan matlamat anda ke hadapan.

Bagaimana untuk menggunakannya?

• Dapatkan sangat jelas tentang objektif utama anda. Apa yang paling anda mahu capai? (Nyatakan metrik prestasi anda yang paling penting.)
• Perhatikan objektif anda. (Mungkin cuba gunakan program pengurusan tugasan seperti apl Pomodoro yang tersedia pada Android IOS dan Chrome)
• Betulkan tarikh tamat tempoh.
• Senaraikan semua langkah yang perlu anda ambil untuk mencapai matlamat anda.
• Letakkan semula senarai itu dalam susunan keutamaan. Apakah item pertama? Ini adalah katak yang disebutkan di atas.
• Ambil tindakan segera! Jika anda mempunyai lebih daripada satu katak, mulakan makan yang paling tidak sedap dipandang. Tolong buat sekarang!
• Buat komitmen untuk mengambil tindakan setiap hari untuk memajukan matlamat anda. Ia sepatutnya menjadi tugas pertama anda apabila anda bangun. Anda akan melakukan usaha sebenar ke arah perkara yang paling penting. Dengan cara itu, datang neraka atau air tinggi, anda telah mengurangkan beban anda.

Apakah kelebihan mengambil katak setiap pagi? Anda akan mengarahkan usaha terbaik anda ke arah tugasan yang mempunyai nilai tertinggi sahaja kerana pada masa itulah kebanyakan orang paling produktif.

Bagaimana untuk mengutamakan katak anda?

Kaedah ABCDE ialah cara terbaik untuk mengenal pasti katak anda. Ia berfungsi seperti yang ditunjukkan di bawah:

A : Tugas yang mesti diselesaikan untuk mengelakkan kesan yang serius. Katak hidup anda diwakili oleh tugasan A ini.

B : Tugas yang perlu diselesaikan tetapi kegagalannya mempunyai kesan yang agak kecil. Walaupun ia mungkin membuat seseorang tidak selesa atau menyusahkan mereka, tugas A adalah lebih penting.

C : Tindakan yang baik tetapi tidak mempunyai kesan negatif.

D : Tugas yang boleh anda serahkan kepada orang lain, memberikan anda lebih banyak masa untuk kerja dalam kurungan A.

E : Sesuatu yang anda boleh hapuskan sepenuhnya tanpa sebarang kesan sebenar.

Dari makan katak hingga menggigit peluru, perniagaan boleh menjadi agak ganas dan menjijikkan 😂.
Jika anda ingin meningkatkan produktiviti anda, lihat Mat Fokus kami dan cuba teknik ini dengannya untuk mengatur aliran kerja anda.